menangani kinerja yang buruk
Pertunjukan yang buruk bisa bertahan lama dengan beberapa atlet.
Anda mungkin dapat berhubungan dengan betapa hebatnya permainan, rutin, atau kompetisi yang buruk dapat merusak kinerja masa depan …
Ada banyak contoh dalam olahraga di mana hanya satu kinerja yang buruk dapat memicu efek domino …
Seorang pemain baseball yang menyerang empat kali dalam satu pertandingan dapat menemukan dirinya dalam kemerosotan selama beberapa pertandingan berikutnya …
Atau pemain tenis yang melihat penurunan peringkatnya karena beberapa pertandingan buruk dapat mengalami kesulitan untuk kembali ke jalurnya …
Atau pesenam yang jatuh dari balok, yang biasanya merupakan acara terbaiknya, secara tak terduga dapat melihat kesalahan yang tidak biasa dalam acara lain.
Mengapa tampaknya satu kinerja yang buruk dapat bola salju dan memengaruhi kompetisi di masa depan?
Efek ini bukan kesalahan kurangnya keterampilan. Satu pertandingan yang buruk tidak merampok bakat dan kemampuan atletik Anda. Masalah yang sedang dimainkan biasanya merupakan masalah “memori”.
Ikuti logika ini sejenak…
Anda telah berlatih, siap, dan dilatih untuk kompetisi tertentu yang menjadi agak serba salah…
Anda membuat beberapa kesalahan atau tidak sepenuhnya di atas permainan Anda dan Anda hancur oleh hasilnya. Sekarang, ingatan Anda menendang.
Anda sepertinya tidak dapat mengguncang kenangan kinerja yang buruk itu. Kenangan kinerja itu tampaknya menghantui Anda. Saat Anda mempersiapkan kompetisi berikutnya, kenangan buruk ini merayap ke garis depan pikiran Anda.
Ketika kompetisi berikutnya dimulai, gambar -gambar itu diputar ulang berulang -ulang dalam pikiran Anda menggerakkan emosi negatif dan melukai kepercayaan diri Anda.
Banyak atlet mengalami kesulitan bangkit kembali ketika mereka membawa beban “kenangan buruk” atau gambar negatif dari pertunjukan sebelumnya.
Dalam olahraga profesional, atlet top berbicara tentang nilai memiliki “kenangan pendek” atau lupa tentang kinerja yang buruk dan beralih ke kompetisi berikutnya.
L.A. Rams memiliki pertandingan yang dilupakan melawan Tampa Bay Buccaneers di pertandingan keempat musim 2019. Rams kalah 55-40 tetapi itu adalah cara tim kalah itulah masalahnya.
Quarterback Rams Jared Goff melakukan empat turnover dengan yang terakhir mengarah ke gol permainan. Beberapa pemain veteran melakukan penalti yang mahal dan pertahanan Rams mengalami kesulitan menghentikan pelanggaran Tampa Bay.
Setelah pertandingan, Goff berbicara tentang nilai menghapus kenangan kekalahan dan fokus pada pertandingan berikutnya.
Goff: “Biarkan yang ini berjalan secepat mungkin dan menginjak.”
Metode untuk melangkah dari kinerja tim yang buruk digunakan oleh Rams Safety Eric Weddle.
Weedle: “Bakar filmnya, sejujurnya. membakar dan menginjak. ”
Rekomendasi Cerdas dari Weedle. Memutar ulang game yang buruk dalam pikiran Anda hanya berkontribusi pada pertunjukan tambahan.
Beralih dari kinerja yang buruk mengharuskan Anda fokus maju dan tidak menghidupkan kembali masa lalu.
Beralih dari kinerja yang buruk
Bakar filmnya. Alih -alih memutar ulang gambar kesalahan dan kerugian, bayangkan diri Anda berhasil di kompetisi Anda berikutnya.
Visualisasi membantu Anda fokus untuk berkinerja baik di kompetisi di masa depan daripada memungkinkan kenangan pertunjukan masa lalu mendominasi pikiran Anda.
Berusaha keras untuk menggunakan kompetisi masa lalu sebagai pengalaman belajar. Apa yang dapat Anda tingkatkan dalam minggu berikutnya latihan berdasarkan kompetisi terakhir Anda?
Tingkatkan persiapan mental dalam olahraga!
Jika Anda seorang atlet yang sering ketat, tegang, cemas, atau ingin belajar lebih banyak tentang cara menendang kembali lebih baik di bawah tekanan, atlet yang ditendang kembali cocok untuk Anda!
Keyakinan dan kemampuan untuk menendang kembali di bawah kesulitan adalah apa yang dilakukan atlet kejuaraan.
Hanya perlu satu momen yang menegangkan bagi Anda untuk kehilangan titik vital, kehilangan putt, atau kehilangan waktu putaran Anda. Anda tidak dapat membiarkan gangguan menjadi liar dalam pikiran Anda dan menyebabkan Anda melakukan kesalahan pada saat -saat penting dalam permainan!
Atlet Kicked Back adalah sistem yang lengkap untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana menendang kembali seperti juara dan memanfaatkan kekuatan relaksasi setiap kali Anda menginjak lapangan bermain, lapangan, melacak atau kursus dalam latihan dan permainan!
Buku kerja dan program CD ini terdiri dari 2 CD audio yang mencakup 14 hari latihan peningkatan fokus dan dasar untuk mengikuti buku kerja yang memandu Anda melalui masing -masing 14 hari, membantu Anda menerapkan strategi, dan menyesuaikan latihan dengan tantangan fokus pribadi Anda.
Anda akan menemukan:
Cara mengidentifikasi gangguan yang cepat yang menyabot konsentrasi Anda dan bagaimana memfokuskan kembali dengan cepat setelah gangguan.
Cara menggunakan rutinitas pra-tembak sebelum tembakan atau berfungsi untuk membantu Anda menjadi lebih banyak fokus tugas daripada mengkhawatirkan hasil.
Cara menggunakan rutinitas pregame untuk membantu Anda memanfaatkan kekuatan konsentrasi zona sebelum kompetisi.
Pelajari lebih banyak tentang salah satu dari banyak program CD populer kami di seri atlet yang percaya diri…
The Kicked Back Athlete: Rencana 14 hari untuk konsentrasi yang luar biasa
Apa yang dikatakan pelanggan tentang program permainan mental kami?
“Saya pertama kali membeli
‘Atlet percaya diri’ untuk melihat bagaimana program berjalan dan segera melihat
Hasil. Sayanull