persis bagaimana Anda melihat ketangguhan mental?
Apakah Anda mengagumi atlet tertentu untuk permainan “tangguh mental” mereka?
Apakah Anda ingin Anda jauh lebih sulit secara psikologis dalam kompetisi?
Atlet terus -menerus diceritakan oleh pelatih pentingnya menjadi sulit secara psikologis dalam kompetisi, namun tidak pasti tentang maknanya; Apalagi bagaimana cara membangun ketangguhan mental.
Banyak atlet melihat ketangguhan mental sebagai sifat genetik yang percaya bahwa beberapa atlet baru saja dilahirkan dengan sifat ketangguhan mental.
Atlet-atlet ini umumnya merasa mereka tidak mampu berakhir menjadi jauh lebih sulit secara psikologis yang hanya berfungsi untuk menurunkan harga diri atlet serta kepercayaan diri.
Sementara karakter tidak berkontribusi pada ketangguhan mental, Anda dapat meningkatkan tingkat ketangguhan Anda dengan strategi yang disiplin dan efisien.
Jika Anda mendefinisikan kualitas ketangguhan mental, Anda dapat menemukan metode untuk meningkatkan keterampilan “ketangguhan mental” Anda dengan latihan yang konsisten.
Jim Golby serta Michael Sheard melakukan penelitian penelitian untuk memeriksa bidang ketangguhan mental atletik dalam studi penelitian mereka yang diterbitkan dalam karakter jurnal serta perbedaan pribadi (2004), “Ketangguhan mental serta kekerasan di berbagai tingkat liga rugby. ”
Tujuan dari penelitian penelitian oleh Golby serta Sheard adalah untuk menguji hubungan antara ketangguhan mental pemain rugby serta tingkat mereka yang mereka lakukan.
Ketangguhan mental adalah satu -satunya keterampilan mental yang sering ditentukan sebagai kontributor penting untuk kinerja olahraga terbaik.
Golby dan juga Sheard menemukan bahwa kinerja yang sulit secara psikologis membedakan diri mereka pada tiga tingkat yang saling terkait: (komitmen, kesulitan dan juga kontrol).
Atlet yang sulit secara mental cenderung jauh lebih berdedikasi untuk olahraga mereka. Atlet yang sulit secara psikologis memandang keadaan yang berpotensi menantang sebagai peluang untuk pertumbuhan pribadi maupun ahli, serta bukan sebagai ancaman. Atlet yang sulit secara psikologis tidak memberikan diri mereka sendiri atau olahraga mereka ketika ditangani dengan masalah, tekanan, kesalahan, serta kompetisi.
Atlet yang sulit secara mental memandang kesulitan sebagai kesulitan serta merespons secara positif terhadap tekanan dalam metode yang memungkinkan mereka untuk tetap merasa santai, tenang dan berenergi. Pemain yang sulit secara psikologis jauh lebih mampu mengatasi kontes olahraga yang sangat menegangkan serta mempertahankan tingkat kinerja kompetitif yang tinggi. Atlet yang sulit secara psikologis telah menetapkan kemampuan untuk fokus serta memblokir gangguan.
Atlet yang sulit secara mental percaya mengelola nasib mereka sendiri serta tetap tidak terpengaruh oleh persaingan atau kesulitan yang sulit. Atlet yang sulit secara psikologis merasa jauh lebih mampu mempengaruhi hasil kompetisi yang memungkinkan mereka untuk melihat kompetisi dengan cara yang kurang stres. Atlet yang sulit secara psikologis jauh lebih mampu menjaga emosi mereka dalam kelola serta tetap tenang di bawah situasi tekanan. Jika mereka sejenak kehilangan ketenangan, atlet yang sulit secara psikologis jauh lebih siap untuk mendapatkan kembali kontrol mental.
Jadi, secara teori, semua ini tampak hebat. Kekhawatiran besar adalah bagaimana cara membangun komitmen, kesulitan serta mengelola unsur -unsur ketangguhan mental.
Sangat penting untuk mengingatkan diri sendiri bahwa tidak ada yang terjadi dalam semalam serta segala jenis perkembangan terhadap ketangguhan mental akan menguntungkan kinerja Anda.
Cobalah saran -saran ini untuk lebih membangun ketangguhan mental Anda:
Kiat #1: Anda ingin menganalisis pola pikir Anda tentang kesulitan. Kesulitan keyakinan yang menahan Anda dari unggul selama momen -momen penting dalam kompetisi. Argumen ketakutan Anda. Ingatkan diri Anda bahwa kesulitan membantu Anda tumbuh sebagai atlet dan juga seseorang.
Kiat #2: Temukan untuk memanfaatkan emosi Anda untuk keuntungan Anda dalam kompetisi sambil tetap di saat ini. Kinerja teratas adalah tentang fokus pada saat ini pada tugas yang ada!
Atlet yang sukses telah menemukan bagaimana cara menghilangkan gangguan serta meningkatkan konsentrasi dalam kompetisi!
Kami telah memproduksi buku kerja atlet yang terfokus serta program CD untuk membantu Anda melakukan ini.
Tingkatkan kepercayaan diri Anda dengan pelatihan game mental!
Pelatih Game Mental Master, Dr. Patrick Cohn, dapat membantu Anda atau atlet Anda, usia 12 dan juga, menaklukkan masalah permainan mental dengan pelatihan pribadi.
Anda dapat bekerja dengan Dr. Patrick Cohn sendiri di Orlando, Florida atau melalui Skype, FaceTime, atau Telepon. Telepon hubungi kami tol sepenuhnya di 888-742-7225 atau hubungi kami untuk lebih banyak info tentang berbagai program pembinaan yang kami tawarkan!
Apa yang dikatakan peserta kami?
“WOW!!! Sungguh minggu yang saya miliki. Saya dapat melakukan dengan keyakinan yang memungkinkan gaya saya memancar – tidak ada lebih banyak memasuki arena menjaga tampilan atau perasaan “rusa di lampu depan”. Saya berhenti mengevaluasi diri saya saat saya tampil, dan juga sayanullnull