bagaimana Anda merespons tembakan yang buruk?
Apakah Anda frustrasi atau disusun serta siap untuk tembakan berikutnya?
Terlalu banyak pegolf yang bekerja dengan menyabotase seluruh putaran mereka dengan memikirkan tembakan terakhir, seolah -olah itu wajar bagi mereka serta diperlukan untuk marah …
Jika Anda berada di kamp ini, beberapa lubang Anda berikutnya adalah dampak bola salju dari kejengkelan serta lebih banyak bogeys.
Bagaimana Anda bisa melepaskan tembakan atau lubang yang buruk?
Ini semua tentang emosi serta fokus.
Saya mewawancarai Dr. Glen Albaugh yang berkaitan dengan administrasi emosional di lapangan golf.
Albaugh adalah pakar psikologi olahraga untuk banyak atlet termasuk ahli serta pegolf amatir.
Albaugh mengajar psikologi olahraga di Universitas Pasifik selama 28 tahun sementara juga melatih tim golf Pacific Tigers.
Albaugh ikut menulis buku yang berwawasan luas, “Winning the Battle Within”, yang merinci teknik mental yang efisien untuk olahraga.
Cohn: “Pengajaran Anda, mengingatkan saya pada slogannya yang lama ini,” Anda harus keluar dari cara Anda sendiri. “Bisakah Anda berbicara sedikit tentang itu?”
Albaugh: “Kami telepon menyebutnya SAT, yang merupakan strategi, tujuan serta kepercayaan. Anda mendekati bidikan Anda serta hal pertama yang Anda lakukan adalah menstabilkan emosi Anda … ”
“Kemudian Anda memilih metode yang sesuai dengan keadaan serta cocok dengan permainan Anda. Pilih sesuatu yang benar -benar dapat Anda dedikasikan, “Saya bisa melakukan bidikan ini.”
“Selanjutnya … saat kita berjalan ke dalam bidikan … kita melihat bentuk tembakan, kita melihat target, serta kita berbaris dan juga dengan gerobak kita serta penampilan kita pada target, dan juga yang disebut itu disebut membidik. ”
“Bagian terakhir adalah percaya; Itu berayun tanpa pemikiran yang penuh perhatian. ”
Albaugh menghadiri bagaimana merespons setelah tembakan yang terlewat memanfaatkan rutinitas post-shot.
Albaugh: “Kadang -kadang kita melewatkan tembakan, dan juga sekarang kita harus mengevaluasi serta mengingatnya serta menggantinya serta fokus kembali. Selain itu, kami harus melakukan itu dalam waktu sekitar 5 langkah, jadi kami siap untuk pergi … jadi Anda memiliki pre-shot, post-shot, di sela-sela rutinitas bidikan. Itu adalah keterampilan yang harus Anda metode sehingga Anda dapat menjalankan keterampilan itu ketika Anda bermain kompetisi. ”
Cobalah ide -ide ini untuk berhasil menangani emosi Anda saat bermain golf:
Kiat #1: Memanfaatkan rutinitas post-shot Anda untuk melepaskan tembakan atau lubang terakhir. Rasionalisasi dengan diri sendiri bahwa bidikan sudah berakhir dan Anda tidak bisa mendapatkannya kembali. Dedikasikan untuk tembakan berikutnya dengan berfokus pada rencana Anda serta AIM, kemudian matikan pikiran Anda yang percaya serta bergantung pada kemampuan Anda untuk melakukan tembakan.
Kiat #2: Metode Metode yang ingin Anda mainkan termasuk memanfaatkan pre-shot, post-shot, serta rutinitas bidikan di sela-sela. Tawarkan dengan kejengkelan Anda selama latihan. Pahami bagian yang paling mengecewakan tentang bidikan buruk adalah persis bagaimana Anda bereaksi terhadapnya.
P.S. Ini adalah salah satu dari 14 wawancara khusus kami dengan profesional game mental olahraga top dalam seri “Champion’s Mindset” kami. Pastikan untuk memeriksa semua 14 wawancara di jaringan olahraga kinerja tinggi kami, di mana Anda dapat mendengarkan, mengunduh serta memeriksa transkrip dari setiap wawancara.
Pelajari metode yang terbukti untuk dilakukan dengan percaya diri!
Apakah Anda mengalami dari harga diri yang rentan setelah kehilangan hit, bermain dengan harapan ketat atau tinggi yang merusak kepercayaan diri atau ketidakmampuan untuk bermain dengan bebas serta ditendang kembali ke lapangan?
Jika Anda mengalami dari kurangnya fokus, harga diri rendah atau tantangan permainan mental lainnya di lapangan, Anda tidak dapat mencapai potensi golf sejati Anda…
Pegolf yang sukses telah menemukan persis bagaimana melakukannya dengan kepercayaan diri dalam persaingan, jadi kami telah mendirikan buku kerja tepi mental pegolf serta program CD untuk membantu Anda melakukan ini!
Program tepi mental pegolf mencakup 8 sesi pelatihan mental teratas yang saya buat dengan peserta pelatihan pribadi saya untuk membantu mereka meningkatkan permainan mental mereka serta meningkatkan konsistensi di lapangan.
Program tepi mental pegolf mencakup 8 CD yang meningkatkan kepercayaan diri, rekaman audio MP3 serta buku kerja tepi mental pegolf 8 sesi.
Tepi mental pegolf: rencana 8 minggu untuk kepercayaan diri sepenuhnya
Apa yang dikatakan peserta pelatihan?
“Sisi mental adalah apa pun dalam golf – kemampuan untuk melihat tembakan atau garis Anda serta bergantung pada bahwa Anda dapat menekan tembakan atau putt itu. Cohn telah membantu saya bergantung pada permainan saya serta menempatkan stroke. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Excursion Winner
“Tingkat kepercayaan diri saya tidak pernah lebih tinggi! Saya tidak bisa memberi tahu Anda seberapa jelas saya bisa percaya selama keempat putaran sekolah tur. Rencana permainan dasar yang Anda berikan kepada saya benar -benar memfokuskan saya. Tingkat kepercayaan diri saya tidak pernah lebih tinggi selama turnamen. Tidak peduli berapa banyak tekanan yang terjadi, saya dapat mengelola pikiran saya serta mengeksekusi. Ucapkan terima kasih kepada Anda Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Pelajari strategi kepercayaan golf yang kuat!
Apakah Anda membuat segala jenis kesalahan game mental “mahal” selama presh Andanull