Tepatnya bagaimana menjadi tangguh secara psikologis
Apa pembuat perbedaan dalam bola voli? Tepatnya bagaimana Anda bisa mengubah kerugian menjadi kemenangan?
Bagaimana Anda bisa tetap sulit secara psikologis setelah kehilangan yang sulit?
Apa yang dapat membantu tim bangkit kembali atau menaklukkan keadaan sulit?
Apa yang bisa menjadi pembuat perbedaan yang berbalik satu musim?
Banyak pemain bola voli akan menunjukkan pekerjaan yang sulit. Tidak ada yang bisa menolak nilai pekerjaan yang sulit. Mengalahkan lawan Anda, mendorong rekan satu tim Anda serta mengalahkan tim lawan dalam pertandingan tentu saja menuntut kesuksesan. Tanpa pekerjaan yang sulit, tim Anda akan selalu kurang berprestasi.
Sementara pekerjaan yang sulit adalah kontributor yang luar biasa untuk kesuksesan, elemen lain dapat membawa tim Anda lebih jauh dan juga perlu bekerja. Elemen itu adalah permainan mental Anda.
Berusaha bersikap lebih kuat secara psikologis, membangun kepercayaan diri, meningkatkan fokus, tetap tersusun di bawah tekanan, mengelola emosi, memfokuskan kembali setelah kesalahan, mendorong maju ketika Anda lelah, memiliki mentalitas terbaik untuk memunculkan pertandingan atau memasang comeback saat tertinggal.
Ini adalah elemen yang membawa permainan Anda naik satu atau dua takik.
Sekali lagi, pekerjaan yang sulit diperlukan, namun kemajuan keterampilan mental membantu Anda bekerja, tidak hanya lebih keras, namun juga lebih pintar.
Tanpa keterampilan mental yang kuat, Anda mungkin melihat sedikit peningkatan namun sampai ke tingkat berikutnya membutuhkan keterampilan mental kebisingan.
Keterampilan mental adalah satu -satunya hal tim voli wanita di University of Wisconsin – La Crosse tergantung pada keberhasilan yang lebih tinggi selama musim 2019. Musim lalu, Wisconsin memiliki rekor 16-13. Musim ini, tim telah mengandalkan keterampilan mental untuk menjadi pembuat perbedaan.
Senior Abbey Fox berbicara tentang komitmen Wisconsin terhadap pelatihan mental musim ini.
FOX: “Kami bekerja sangat baik pada pelatihan pikiran kami atau elemen mental permainan juga, jadi saya percaya itu akan membuat perbedaan besar datang ke musim ini. Kami tidak fokus pada itu musim lalu. ”
Mahasiswi Wisconsin Emma Lawrence menggemakan kepercayaan Fox serta mengomentari mengapa keterampilan mental sangat penting.
Lawrence: “Saya percaya di sekitar dalam masyarakat serta olahraga bahwa psikologi akhirnya menjadi bagian yang lebih besar serta 90 persen dari permainan adalah mental yang gila untuk dipercaya, jadi saya merasa ingin membuat diri kita lebih kuat dalam metode itu hanya akan membuat kita lebih baik. ”
Lawrence 100% tepat bahwa permainan mental memainkan fungsi besar dalam keberhasilan atletik.
Faktanya, sekarang lebih dari sebelumnya, pemain ahli, atlet Olimpiade, atlet tingkat nasional, atlet perguruan tinggi serta atlet pemuda mencari metode untuk mendapatkan keunggulan lawan mereka dengan membangun keterampilan mental.
Keterampilan ketangguhan mental membuat perbedaan dalam kesuksesan Anda sebagai atlet.
Meningkatkan keterampilan mental
Jangan membeli kesalahpahaman bahwa pelatihan mental hanya untuk masalah atlet atau atlet yang merosot. Ini juga tentang membantu atlet menyatakan di atas permainan mereka.
Meningkatkan keterampilan mental Anda juga berarti:
-Pertifkan jauh lebih konsisten.
-Coping dengan kemunduran serta tantangan.
-Kekukir dari cedera.
-Kembangkan kerja tim serta komunikasi yang positif.
-Septah tim Anda di lingkaran pemenang.
-Kuwati Efisiensi Metode yang Meningkatkan.
Tak satu pun dari area ini tentang kemerosotan atau tantangan, namun lebih suka meningkatkan permainan Anda.
Tepi mental untuk pemain bola voli
Apakah Anda terlalu percaya kinerja Anda di game? Apakah Anda kehilangan kepercayaan diri dengan cepat setelah beberapa serangan? Apakah Anda akhirnya sangat frustrasi dengan permainan Anda sehingga Anda tidak dapat fokus pada permainan berikutnya?
Jika Anda benar -benar menanggapi semua jenis pertanyaan ini, itu adalah taruhan yang bagus bahwa permainan mental Anda dapat menghindari Anda dari kinerja yang konsisten dalam permainan …
Datang Kamis ini, kami memiliki audio baru serta program buku kerja untuk pemain bola voli yang disebut:
“Tepi mental untuk bola voli: 8 teknik ketangguhan mental untuk kinerja terbaik”
Program “The Mental Edge for Volleyball” sangat cocok untuk semua jenis klub, akademi, perguruan tinggi, atau pemain bola voli ahli. Selain itu, pelatih bola voli, instruktur, serta orang tua juga akan pintar untuk menginstruksikan teknik yang kami tawarkan dalam “tepi mental untuk bola voli” kepada para pemain mereka.
Pemain: Dapatkan keunggulan mental dengan menemukan bagaimana cara mengelola kepercayaan diri Anda, secara psikologis bersiap untuk permainan, serta melakukan ketenangan di bawah tekanan.
Pelatih: Temukan dengan tepat bagaimana memberikan keuntungan permainan mental kepada peserta pelatihan Anda.
Pelatih: Tingkatkan kepercayaan diri tim Anda menggunakan strategi mental sederhana dan terbukti.
Orang tua: Membantu meningkatkan kepercayaan diri pemain bola voli Anda. Jangan biarkan pikiran mereka menahan mereka lebih lama.
Audio “The Mental Edge for Volio” serta program buku kerja meliputi:
CD termasuk 8 sesi penambah kepercayaan pada audio. Setiap sesi 25-30 menit mencakup satu pelajaran pelatihan mental untuk membantu Anda meningkatkan confnull