Mempercayai Pelatihan dan Keterampilan Anda dalam Pertandingan
Apakah Anda memeriksa atau mengkritik permainan Anda setiap sesi latihan?
Apakah Anda ingin meningkatkan sesuatu dalam sapuan atau melayani Anda?
Mungkin Anda bekerja pada bidikan yang baru saja Anda lewatkan dalam pertandingan?
Apakah Anda memikirkan kehilangan, selalu memikirkan hal -hal yang dapat Anda lakukan dengan lebih baik?
Jika Anda kalah, apakah Anda merasa harus mengubah sesuatu dalam persiapan atau kinerja Anda sebelum pertandingan berikutnya?
Rafael Nadal baru-baru ini kalah 7-5, 6-3 dari Thiem di Mutua Madrid Open. Nadal ditanya apa yang akan dia lakukan secara berbeda untuk mempersiapkan turnamen berikutnya di Roma.
Dia mengatakan setelah pertandingan:
“Saya tidak terlalu senang ketika saya menang dan tidak terlalu sedih ketika saya kalah. Tidak mengerikan bahwa saya kehilangan pertandingan, dan saya pikir saya tidak harus melakukan banyak hal berbeda untuk mempersiapkan turnamen berikutnya. ”
Nadal juga menyatakan:
“Saya memenangkan 50 set lurus di permukaan ini. Hari ini saya kehilangan pertandingan. Itu bukan hariku. Tapi itu bagian dari olahraga ini … jadi, saya tidak bisa kembali ke hotel dan berpikir bahwa saya harus melakukan banyak hal yang berbeda untuk dipersiapkan untuk acara berikutnya karena tidak akan terlalu pintar di pihak saya. ”
“Saya tidak bisa berpikir bahwa saya tidak melakukan hal -hal dengan cukup baik. Saya tidak bisa berpikir saya harus melakukan banyak hal yang berbeda karena itu tidak akan ideal setelah semua hasil yang saya miliki. ”
Kerugian ini untuk Thiem menjatuhkan Nadal ke No. 3. Dia menyebutkan:
“Tentu saja, saya suka menjadi No. 1. Tapi ideal sekarang, saya merasa cocok dan memiliki kesempatan untuk bersaing setiap minggu, dan itu membuat saya bahagia … ini tujuan akhir saya: untuk bahagia. Itulah yang saya kerjakan. ”
Banyak pemain tenis tinggal setelah kalah dari lawan yang keras, atau lawan pada umumnya. Mereka mungkin memukuli diri mereka sendiri…
Anda mungkin berharap untuk bermain dengan cara tertentu, seperti Win 6-0, 6-0 dan tidak memiliki kesalahan ganda. Biasanya harapan ini tidak realistis dan dapat mengakibatkan Anda tinggal dan frustrasi setelah pertandingan.
Jika Anda tinggal, Anda juga dapat menganalisis berlebihan setelah pertandingan dan ingin mengubah hal-hal dalam latihan Anda berikutnya. Anda mungkin ingin melakukan sesuatu secara berbeda karena Anda pikir ada cara yang lebih baik atau alasan Anda kehilangan adalah karena teknik dan kesalahan taktis.
Seperti Nadal, kemenangan dan kerugian adalah bagian dari permainan ini. Setiap kali Anda kehilangan, Anda tidak perlu pergi berlatih dan mencoba melakukan hal -hal yang sama sekali berbeda atau mengubah cara Anda mempersiapkan diri untuk pertandingan.
Mungkin Anda perlu melakukan hal yang sama – lebih baik.
Itu tidak adil untuk kesuksesan yang Anda miliki sebagai pemain tenis. Saat itu adalah waktu yang cocok, bergantung pada diri sendiri, bergantung pada pelatihan Anda, dan bergantung pada keterampilan yang Anda miliki saat ini.
Dan jika Anda kalah, periksa permainan Anda dan buat beberapa penyesuaian jika perlu. Seperti Nadal, jadilah sama setelah Anda menang dan setelah Anda kalah.
Ray Lewis, gelandang superstar yang memainkan pekerjaan profesional 17 tahun dengan Baltimore Ravens mengatakan:
“Kemenangan dan kerugian datang selusin sepeser pun. Tapi usaha? Tidak ada yang bisa menilai itu. Karena upaya adalah antara Anda dan Anda. ”
Sebagai pemain tenis, Anda akan menang dan kalah. Itu terjadi, itu bagian dari permainan.
Jangan menilai diri sendiri dengan keras atau tinggal setelah kehilangan. Sebaliknya, renungkan upaya Anda karena itu adalah sesuatu yang dapat Anda kendalikan.
Dan ingat, bergantung pada pelatihan dan keterampilan Anda di pertandingan Anda berikutnya. Itu yang Anda punya “hari ini”!
Pelajari cara bergantung pada pelatihan Anda dan menanggapi kesalahan dengan ketenangan dengan Audio Keyakinan Tenis dan Program Buku Kerja:
Pelajari metode permainan mental tenis yang terbukti untuk melakukan yang terbaik di lapangan!
Apakah Anda (atau pemain Anda) melakukan kemampuan Anda dalam kompetisi?
Apakah Anda membawa permainan yang terbaik dan banyak percaya diri untuk pertandingan?
Saya sering mendengar pemain mengeluh tentang masalah berikut ketika mereka bermain dalam pertandingan …
“Saya menjadi sangat ketat atau tegang sebelum pertandingan sehingga saya tidak bisa berpikir jernih atau memiliki ritme dalam permainan saya.”
“Saya merasa sangat frustrasi dengan memukul tembakan buruk atau dengan kesalahan dan bola salju.”
“Saya berharap banyak ketika saya bermain sehingga saya mengungkap dan kehilangan kepercayaan diri ketika pertandingan tidak berjalan sesuai rencana.”
“Keyakinan saya tampaknya menghilang ketika saya beralih dari latihan ke pertandingan dan saya tidak tahu mengapa.”
Pemain tenis yang sukses telah belajar bagaimana melakukannya dengan kepercayaan diri dalam turnamen.
Jika Anda siap untuk meningkatkan ketangguhan mental Anda dan melakukannya dengan harga diri tertinggi dalam pertandingan, kepercayaan tenis: ketangguhan mental untuk pemain turnamen dapat membantu Anda melakukan ini!
Pemain: Pelajari cara mengendalikan kepercayaan diri Anda, memfokuskan yang terbaik, dan memenangkan lebih banyak pertandingan dekat.
Orang tua: Membantu meningkatkan kepercayaan diri pemain tenis junior Anda untuk turnamen. Cukup muat program di iPod pemain Anda!
Pelatih: Meningkatkan kepercayaan diri tim Anda menggunakan strategi mental yang sederhana dan terbukti.
Instruktur: Pelajari cara memberi siswa Anda keuntungan game mental.
Gunakan kepercayaan tenis untuk membantu meningkatkan ketangguhan mental Anda dalam tenis dan menemukan metode permainan mental yang kuat dan terbukti yang telah membantu atlet profesional menang!
Kepercayaan Tenis: Ketangguhan Mental untuk Pemain Turnamen
Apa yang dikatakan pelanggan game mental?
“Danielle melakukannya dengan sangat baik dengan Connull